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嬰幼兒補(bǔ)充營養(yǎng)需綜合考慮飲食、睡眠、運(yùn)動、補(bǔ)充劑、定期體檢等。 1. 飲食：6 個(gè)月前盡量純母乳喂養(yǎng)，6 個(gè)月后逐步添加輔食，如含鐵米粉、蔬菜泥、水果泥等。隨著年齡增長，食物種類逐漸豐富，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入。 2. 睡眠：充足且規(guī)律的睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)身體發(fā)育。每天應(yīng)保證 12 - 17 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 3. 運(yùn)動：根據(jù)年齡進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如嬰兒期的被動操，幼兒期的爬行、走路等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化。 4. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D、鐵劑、鈣劑等，預(yù)防營養(yǎng)缺乏癥。 5. 定期體檢：按時(shí)體檢，監(jiān)測身高、體重、頭圍等生長指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)問題并調(diào)整。 總之，嬰幼兒補(bǔ)充營養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)工程，家長要關(guān)注孩子的各方面情況，為其健康成長創(chuàng)造良好條件。