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血寒型月經(jīng)不調(diào)多由寒邪凝滯、氣血運(yùn)行不暢所致。調(diào)理可從飲食和藥物兩方面著手，飲食上可多吃溫?zé)崾澄?，藥物方面可選用溫經(jīng)散寒、活血調(diào)經(jīng)的中藥。常見的有艾葉、肉桂、當(dāng)歸、吳茱萸、生姜等。 1.飲食：多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、核桃、桂圓等，有助于補(bǔ)充氣血，溫暖胞宮。 2.中藥調(diào)理： 艾葉：具有溫經(jīng)止血、散寒調(diào)經(jīng)的作用。 肉桂：能補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫通經(jīng)脈。 當(dāng)歸：有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。 吳茱萸：可散寒止痛、降逆止嘔、助陽止瀉。 生姜：能溫中散寒、回陽通脈。 3.中成藥：如艾附暖宮丸、少腹逐瘀丸等，具有溫經(jīng)散寒、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 血寒型月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)注意保暖，避免受寒。飲食和藥物調(diào)理需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)，如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。