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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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預防膽結石，可多吃富含維生素、膳食纖維、優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸以及低脂肪的食物，如橙子、芹菜、魚肉、橄欖油、玉米等。 1.富含維生素的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素能促進代謝，減少膽固醇形成。 2.高膳食纖維食物：芹菜、韭菜、燕麥等，可促進腸道蠕動，減少膽汁淤積。 3.優(yōu)質蛋白食物：魚肉、雞肉、豆腐等，有助于維持身體機能，減輕膽囊負擔。 4.不飽和脂肪酸食物：橄欖油、玉米油、核桃等，能調節(jié)血脂，降低膽結石風險。 5.低脂肪食物：玉米、紫薯、冬瓜等，避免脂肪攝入過多，減少膽囊收縮。 合理飲食對于預防膽結石十分重要，但還需結合適當運動、規(guī)律作息等良好的生活習慣。如果出現(xiàn)相關癥狀，應及時就醫(yī)。
2024-11-11 07:27
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