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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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貧血引起頭暈可通過飲食調(diào)理，如多吃含鐵豐富的食物、含蛋白質(zhì)豐富的食物、富含維生素的食物、含葉酸豐富的食物以及具有補(bǔ)血作用的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 含蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚肉，蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的重要原料。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 含葉酸豐富的食物：綠葉蔬菜（如萵筍）、豆類，葉酸缺乏也會(huì)導(dǎo)致貧血。 5. 具有補(bǔ)血作用的食物：紅棗、桂圓等，能在一定程度上改善貧血狀況。 飲食調(diào)理對(duì)于改善貧血有一定幫助，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-11-12 02:27
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