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頭暈可能由貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等引起。要緩解頭暈，需明確病因，采取針對(duì)性措施，如改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等。 1.貧血：貧血導(dǎo)致的頭暈，常因血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸減少。治療可補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等。飲食上多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 2.低血壓：血壓過(guò)低時(shí)，腦部供血不足會(huì)頭暈。可適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水，提升血容量。必要時(shí)使用藥物如米多君。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經(jīng)引發(fā)頭暈。通過(guò)按摩、熱敷、牽引等物理治療，緩解頸部肌肉緊張。藥物可選擇頸復(fù)康顆粒等。 4.耳部疾?。喝缍Y、梅尼埃病。耳石癥可通過(guò)手法復(fù)位。梅尼埃病可用利尿劑（如氫氯噻嗪）、血管擴(kuò)張劑（如倍他司?。?5.腦血管疾?。耗X動(dòng)脈硬化、腦梗死等影響腦部供血。治療包括抗血小板聚集藥物（如阿司匹林）、他汀類藥物（如阿托伐他汀）等。 頭暈原因多樣，若頻繁出現(xiàn)或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后對(duì)癥治療。