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酒后頭暈可通過(guò)補(bǔ)充水分、食用解酒食物、休息、服用藥物、適當(dāng)活動(dòng)等方式緩解。 1.補(bǔ)充水分：酒精會(huì)導(dǎo)致身體脫水，加重頭暈。多喝溫水或淡鹽水，能補(bǔ)充水分，促進(jìn)代謝。 2.食用解酒食物：如香蕉、蜂蜜水、酸奶等，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解酒后不適。 3.休息：找一個(gè)安靜舒適的地方休息，讓身體得到充分放松，有利于恢復(fù)。 4.服用藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 B 族、奧美拉唑腸溶膠囊、鹽酸納洛酮舌下片等，緩解頭暈癥狀，但需遵醫(yī)囑。 5.適當(dāng)活動(dòng)：在頭暈癥狀稍緩解后，可進(jìn)行適量的散步等輕度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 酒后頭暈需要綜合調(diào)理，如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，飲酒要適量，避免對(duì)身體造成損害。