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頭暈耳鳴且血壓 60～80 不一定就是氣血虛，還可能是低血壓、貧血、耳部疾病、頸椎病、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е?。飲食上可適當(dāng)多吃些具有補(bǔ)氣血、升血壓作用的食物。 1. 低血壓：低血壓可引起頭暈耳鳴和血壓偏低。平時(shí)要多喝水，增加血容量。飲食可多吃些含鹽量稍高的食物，如咸菜。 2. 貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致身體供氧不足，引發(fā)頭暈耳鳴。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等。 3. 耳部疾?。喝缰卸?、耳石癥等，也會(huì)有頭暈耳鳴癥狀。飲食宜清淡，避免辛辣刺激。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫血管神經(jīng)，造成頭暈耳鳴。多吃富含維生素 B 的食物，如全麥面包、瘦肉。 5. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)上述癥狀。可多吃些核桃、牛奶等有助于安神的食物。 總之，出現(xiàn)頭暈耳鳴血壓低的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確原因。在飲食調(diào)整的同時(shí)，注意休息，避免勞累。