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人流后補身體，要從飲食、休息、心理、運動、藥物這幾方面著手。 1.飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，能促進身體恢復。還要補充維生素和礦物質，新鮮的蔬菜和水果是不錯的選擇，如菠菜、蘋果等。 2.休息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。避免勞累和熬夜，讓身體有足夠的時間恢復機能。 3.心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁?？梢酝ㄟ^聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 4.運動：在身體恢復一定程度后，適當進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，增強體質。 5.藥物：在醫(yī)生指導下，可服用益母草顆粒、新生化顆粒等促進子宮收縮，排出淤血。也可補充鐵劑，如硫酸亞鐵片，預防貧血。 人流對女性身體有一定損傷，做好各方面的調理有助于身體盡快恢復。但要注意，每個人的身體狀況不同，恢復情況也有所差異，如果出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)。