-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
失眠且壓力大可能由多種因素導致,如心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理因素:焦慮、抑郁等不良情緒易引發(fā)失眠和壓力增大??赏ㄟ^心理咨詢、自我心理調適等方式改善。 2.不良生活習慣:長期熬夜、睡前過度使用電子設備等。要養(yǎng)成規(guī)律作息,睡前避免接觸電子產品。 3.環(huán)境因素:噪音、強光或溫度不適的睡眠環(huán)境。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠空間。 4.疾病影響:某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等。需積極治療原發(fā)病。 5.藥物副作用:部分藥物可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之,面對失眠壓力大的問題,需綜合分析原因,采取針對性措施。若情況嚴重,應及時就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療和調整。
2024-11-11 04:02
-