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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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失眠且壓力大可能由多種因素導致，如心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒易引發(fā)失眠和壓力增大?？赏ㄟ^心理咨詢、自我心理調適等方式改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸電子產品。 3.環(huán)境因素：噪音、強光或溫度不適的睡眠環(huán)境。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠空間。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等。需積極治療原發(fā)病。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。必要時在醫(yī)生指導下調整用藥。 總之，面對失眠壓力大的問題，需綜合分析原因，采取針對性措施。若情況嚴重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療和調整。
2024-11-11 04:02
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