大量運(yùn)動過后或者是連續(xù)強(qiáng)烈運(yùn)動過后，如何緩解肌肉疲勞，不會導(dǎo)
大量運(yùn)動過后或者是連續(xù)強(qiáng)烈運(yùn)動過后，如何緩解肌肉疲勞，不會導(dǎo)致肌肉酸痛。強(qiáng)烈運(yùn)動后，如何放松肌肉。
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回答1
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王晉軍 主治醫(yī)師
山西省柳林縣柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院
其他
消化內(nèi)科
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如果平時有運(yùn)動的習(xí)慣，那就不會引起肌肉酸痛，如果是偶爾出現(xiàn)劇烈運(yùn)動，那就有可能會引起肌肉酸痛，這個劇烈運(yùn)動之后，需要做個腿部的按摩，適當(dāng)活動，拍打，就可以減少肌肉酸痛，平時養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，就可以避免發(fā)生劇烈運(yùn)動以后的肌肉酸痛，避免發(fā)生橫紋肌溶解綜合征，平時合理的運(yùn)動，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
2018-09-15 11:42
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個劇烈活動以后引起的癥狀，需要注意休息和熱敷或者針灸按摩物理療法治療。不能受涼和勞累。大多數(shù)情況下是沒有影響的。也不一定需要服用藥物。
2018-09-17 09:13
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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