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下肢酸軟一年多，伴有輕微頸椎病和腰間盤突出，可能由多種原因引起，如神經(jīng)受壓、肌肉勞損、血液循環(huán)不暢、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等。 1.神經(jīng)受壓：頸椎病和腰間盤突出可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢神經(jīng)傳導(dǎo)異常，引起酸軟無力。 2.肌肉勞損：長期站立、行走或過度運(yùn)動，可使下肢肌肉勞損，產(chǎn)生酸軟感。 3.血液循環(huán)不暢：血管病變、血液黏稠度增高等，影響下肢血液供應(yīng)，引發(fā)酸軟。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)元素，影響骨骼和肌肉健康，導(dǎo)致下肢酸軟。 5.缺乏鍛煉：長期久坐、運(yùn)動量不足，下肢肌肉力量減弱，易出現(xiàn)酸軟。 6.其他因素：如內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，也可能有類似表現(xiàn)。 總之，下肢酸軟的原因較為復(fù)雜。建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，如頸椎和腰椎的影像學(xué)檢查、血液檢查等，以明確病因，采取針對性治療。同時，注意保持良好的生活習(xí)慣，適度鍛煉，均衡飲食。

你好：下肢酸軟，有輕微頸椎病，腰間盤突出，考慮腰椎間盤突出是由于長期不正確姿勢，腰部突然受力或者腰部扭傷已經(jīng)外界暴力引起的腰部受傷等因素引起的。會有腰腿痛，腰腿麻木等表現(xiàn)。也會有無力感。建議你去醫(yī)院做腰部X線片，CT，磁共振等相關(guān)檢查，確診后應(yīng)該臥床休息，牽引治療。建議平時適當(dāng)加強(qiáng)腰部鍛煉，不要久坐，不要負(fù)重，休息時最好睡硬板床。祝你健康！

問題分析： 腰椎間盤突出的原因： 1、外力的作用：長期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。 2、椎間盤自身解剖因素的弱點(diǎn)：椎間盤在成人之后逐漸基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，就可能伸彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環(huán)，從而造成髓核突出。 3、腰椎間盤的退行性改變：髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起椎節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅韌程度的降低。意見建議： 休息洗漱，經(jīng)過睡眠后，肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等軟組織都會變得僵硬。此時，如果馬上坐起，就會對腰椎間盤產(chǎn)生較大的壓力，成為腰椎間盤突出癥發(fā)作的誘發(fā)因素。為了避免在刷牙、洗臉時誘發(fā)腰椎間盤突出癥，首先，需要在起床后稍微活動下腰部，做做后伸、左右旋轉(zhuǎn)、“伸懶腰”等動作。洗漱時正確的姿勢應(yīng)是膝部微屈下蹲，然后，再向前彎腰，這樣可以在較大程度上減低腰椎間盤所承受的壓力。因此，洗臉盆位置不要放置太低，避免由于腰椎過度向前彎曲而加重腰部的負(fù)荷。建議你到正規(guī)的骨科醫(yī)院看看