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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘可以通過飲食調(diào)理來改善，比如多喝水、增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充益生菌、適量食用水果、食用粗糧等。 1.多喝水：每天保證足夠的水分?jǐn)z入，能使腸道保持濕潤，有助于糞便排出。 2.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜如芹菜、西蘭花，以及全谷物如燕麥、糙米等，可促進(jìn)腸道蠕動。 3.補(bǔ)充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。 4.適量食用水果：香蕉、火龍果等富含膳食纖維和果糖，有助于緩解便秘。 5.食用粗糧：玉米、紅薯等富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進(jìn)排便。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，多數(shù)便秘情況可以得到改善。但如果便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-11 22:06
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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