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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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白發(fā)變黑可通過(guò)飲食調(diào)理，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等的食物，包括黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑木耳等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)黑色素合成。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，對(duì)滋養(yǎng)頭發(fā)有益。 3.核桃：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)狀況。 4.桑葚：含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。 5.黑木耳：富含鐵等微量元素，可改善頭皮血液循環(huán)。 總之，通過(guò)合理飲食，攝入上述食物，對(duì)白發(fā)變黑有一定幫助，但效果因人而異。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。若白發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-12 06:02
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就醫(yī)問(wèn)藥
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