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發(fā)現(xiàn)膽固醇高應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

2024-11-11 15:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

膽固醇怎么辦

回答1
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

膽固醇高是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等引起。要應(yīng)對(duì)膽固醇高，需從生活方式調(diào)整、藥物治療、定期檢查等方面著手。 1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：保持健康體重，有助于降低膽固醇水平。 4.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)影響血脂代謝。 5.藥物治療：常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。回愄仡?，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 6.定期檢查：監(jiān)測(cè)膽固醇水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。總之，膽固醇高需要綜合管理，通過(guò)改善生活方式和必要的藥物治療，將膽固醇控制在正常范圍內(nèi)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
2024-11-11 19:09

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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