-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
降低膽固醇可以通過改善飲食、增加運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒、合理用藥等方式。 1.改善飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3.控制體重：肥胖會導(dǎo)致膽固醇水平升高，通過合理的飲食和運(yùn)動控制體重在正常范圍內(nèi)。 4.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會影響血脂代謝，應(yīng)戒煙并限制飲酒量。 5.合理用藥：如果通過生活方式調(diào)整仍不能有效降低膽固醇，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他?。?、貝特類藥物（非諾貝特、苯扎貝特）、依折麥布等。但需注意遵醫(yī)囑用藥。 降低膽固醇需要長期堅持健康的生活方式，必要時結(jié)合藥物治療。定期進(jìn)行血脂檢查，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-11-12 19:14
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
