-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
得了失眠，通常與心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等有關。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能導致失眠。要學會調(diào)整心態(tài)，通過冥想、放松訓練等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境干擾會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.生活習慣：作息不規(guī)律、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動等均可能引起失眠。保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等也可能導致失眠。積極治療原發(fā)疾病，有助于改善睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，失眠的原因多樣，需要綜合分析和處理。若失眠嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2024-11-11 20:47
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 今日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 公開排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 攻克帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，昆明康瑞醫(yī)院...
- 今日速遞：神經(jīng)性頭痛怎么治“專科專治...
- 近期動態(tài)：神經(jīng)性頭痛“癥狀表現(xiàn)”成都...
