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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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膽固醇含量高的食物包括動物內臟、蛋類、奶制品、海鮮、油炸食品等。 1.動物內臟：如豬肝、豬腰、雞心等，富含大量膽固醇。 2.蛋類：尤其是蛋黃，膽固醇含量相對較高。 3.奶制品：全脂牛奶、奶油、黃油等，膽固醇含量不容忽視。 4.海鮮：如蝦、蟹、貝類中的部分種類，膽固醇含量較多。 5.油炸食品：經過油炸處理的食物，如油條、炸雞等，不僅油脂含量高，膽固醇也易超標。 在日常飲食中，應適量攝入這些膽固醇含量較高的食物，避免過量食用導致膽固醇升高，從而增加心血管疾病的風險。建議保持均衡的飲食結構，多攝入蔬菜水果等健康食品。
2024-11-11 23:57
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