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宿醉是指飲酒過量后，在第二天出現(xiàn)的一系列不適癥狀，包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、乏力、口渴、食欲不振、注意力不集中、情緒波動等。 1.頭痛：酒精會導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張，引起頭痛。 2.頭暈：影響神經(jīng)系統(tǒng)，造成平衡感失調(diào)，產(chǎn)生頭暈。 3.惡心嘔吐：刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。 4.乏力：酒精代謝消耗能量，使人感到疲倦無力。 5.口渴：酒精有利尿作用，導(dǎo)致身體失水。 6.食欲不振：胃腸道不適，影響消化功能。 7.注意力不集中：影響大腦的認(rèn)知功能。 8.情緒波動：干擾神經(jīng)遞質(zhì)的正常平衡。 宿醉會給身體帶來諸多不適，影響正常生活和工作。為避免宿醉，應(yīng)適量飲酒。若出現(xiàn)嚴(yán)重宿醉癥狀，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，必要時(shí)就醫(yī)。