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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)可能與多種維生素缺乏有關(guān)，常見的包括維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D 和維生素 E 等。 1.維生素 A：有助于維持頭皮組織的正常功能，促進(jìn)細(xì)胞生長。缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致毛囊角化，影響頭發(fā)的生長。可從胡蘿卜、南瓜等食物中獲取。 2.維生素 B 族：如維生素 B2、B6 和 B12 等，對(duì)頭發(fā)的健康至關(guān)重要。維生素 B2 能促進(jìn)細(xì)胞的發(fā)育和再生；維生素 B6 參與蛋白質(zhì)和脂肪的代謝；維生素 B12 有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。富含維生素 B 族的食物有動(dòng)物肝臟、谷物等。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)毛囊的血液循環(huán)。橙子、草莓等水果中富含維生素 C。 4.維生素 D：有助于調(diào)節(jié)鈣磷代謝，對(duì)毛囊的正常發(fā)育有一定作用。可通過曬太陽、食用魚肝油等補(bǔ)充。 5.維生素 E：能抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛發(fā)生長。杏仁、黑芝麻等食物中維生素 E 含量較高。 總之，保持均衡的飲食，攝入富含各種維生素的食物，對(duì)于改善脫發(fā)狀況有一定幫助。但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-11-13 06:35
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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