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蕁麻疹患者提高免疫力可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、減輕壓力、避免過敏原等方式。 1. 合理飲食：多攝入富含維生素 C、維生素 D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如橙子、獼猴桃、魚肝油、瘦肉等，有助于增強(qiáng)免疫功能。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，讓身體得到充分休息和恢復(fù)。 4. 減輕壓力：通過冥想、聽音樂、旅游等方式緩解緊張情緒，以免影響免疫系統(tǒng)。 5. 避免過敏原：明確自身過敏原并加以規(guī)避，如花粉、塵螨、某些食物等。 總之，蕁麻疹患者提高免疫力需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，若蕁麻疹癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。