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運動會大量出汗，人在運動后非常想沐浴沖涼。但如果患者在運動后馬上洗冷水澡，會使身體受到刺激。而患者在運動后洗熱水澡，則會使皮膚中的血液加速循。在運動后沐浴還會引起其他一些疾病的出現(xiàn)，這樣做會對身體健康造成不利影響。運動消耗了很多卡路里之后便會使人食欲大增，但是在運動后不能大量吃糖，因為運動后吃甜食會使身體的維生素大量損耗。身體很容易出現(xiàn)疲倦、勞累等感覺，會影響身體的自我恢復(fù)能力。因此，在運動后不能吃甜食，而應(yīng)吃些含有維生素的食物。適當?shù)倪\動會有助于緩解病情。

白癜風患者堅持鍛煉，養(yǎng)成愛運動的習慣是非常好的。但在運動后的一些小問題患者也應(yīng)注意，一些不注意的小問題就可能對身體造成不可計量的傷害。所以建議白癜風患者運動前，了解如何正確運動才不對身體造成其他傷害也很重要!慢跑是最簡單的，也是人人都可以做到的，也是比較有效的有氧代謝的運動。但在運動后，患者是不能夠立即坐下休息的。當患者在運動后馬上休息會傷到身體肌肉。也會使人的血壓降低，腦部出血短暫缺血的情況，從而引起心慌氣短、頭暈眼花等，嚴重還會使人休克昏迷等。

首先，通過適當?shù)倪\動能夠增強身體體制，也就是提高了人體對各種疾病的抵抗力。減少感冒和其他上呼吸道感染疾病的機會，也就能減少由于感染而誘發(fā)或造成白癜風復(fù)發(fā)的可能。其次，患者可以在空氣清新的大自然中運動，開闊視野、調(diào)理心情。慢跑是最簡單的，也是人人都可以做到的，也是比較有效的有氧代謝的運動。但是，患者在運動中需要注意避免不當?shù)倪\動方式導(dǎo)致外傷。一定要注意安全，強身健體是很重要，但是外傷是造成患者患白癜風的主要原因之一，在皮膚出現(xiàn)外傷后，要及時的進行有效的護理。