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您好：睡覺也睡不沉，總做噩夢，而且胸悶氣短，做惡夢主要有兩個原因，一個是經衰弱，二是腦供血不足。建議您平時積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持大便通暢。忌食辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，心情放松。祝健康！

生氣哭泣后出現(xiàn)睡眠不佳、多夢、胸悶氣短，可能與情緒波動、神經調節(jié)紊亂、心肺功能異常等有關?？梢酝ㄟ^調節(jié)情緒、改善睡眠、適當運動、飲食調理及必要時就醫(yī)治療來緩解。 1. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮，可通過聽音樂、散步等方式放松。 2. 睡眠改善：營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 3. 適當運動：進行如慢跑、瑜伽等有氧運動，增強心肺功能。 4. 飲食調理：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 5. 就醫(yī)治療：若癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，檢查心肺功能，排除疾病可能。必要時在醫(yī)生指導下使用藥物，如谷維素片、安神補腦液、柏子養(yǎng)心丸等。 總之，要重視這些癥狀，積極采取措施調整，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，務必及時就醫(yī)。

你好，考慮還是生氣引起的癥狀植物神經功能紊亂或者神經衰弱。需要流質易消化飲食和減少思慮過多。需要注意休息和服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液 。