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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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要增高，需綜合考慮飲食、運動、睡眠、遺傳和疾病等因素。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-25 12:22
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
2.運動：堅持適量的有氧運動和拉伸運動，像跳繩、游泳、瑜伽。
3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌。
4.遺傳：遺傳因素對身高有較大影響，但后天努力也能一定程度改善。
5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥等會影響身高，需及時治療。
總之，增高不能單純依賴某種產(chǎn)品，要綜合多種方法，并在必要時尋求醫(yī)生幫助。
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