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保護(hù)頭發(fā)防止掉發(fā)，需注意飲食、作息、情緒、護(hù)理、治療等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如黑芝麻、核桃、魚類等。
2.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)壓力，保持心情愉悅，減少焦慮。
4.護(hù)理：選擇合適洗發(fā)水，避免頻繁燙染，輕柔梳理頭發(fā)。
5.治療：若掉發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、首烏片、七寶美髯丸等藥物。
總之，綜合多方面注意才能更好地保護(hù)頭發(fā)，減少掉發(fā)。若掉發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。