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骨質(zhì)疏松適合吃哪些蔬菜?

骨質(zhì)疏松適合吃哪些蔬菜?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    曹曉建 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    骨質(zhì)疏松患者適合吃富含維生素K、維生素D、鈣等的蔬菜,如菠菜、西蘭花、洋蔥、白菜、芥菜等。當身體感到不適時,務必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.菠菜:富含維生素K和鈣,有助于骨骼健康。
    2.西蘭花:含豐富的維生素K、維生素C和鈣。
    3.洋蔥:能提高骨密度,對骨骼有益。
    4.白菜:鈣含量較高,可補充鈣質(zhì)。
    5.芥菜:含有多種維生素和礦物質(zhì),利于骨骼。
    合理飲食,多吃上述蔬菜,對改善骨質(zhì)疏松有一定幫助,但還需綜合治療。

    2013-12-28 14:44
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