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產(chǎn)婦適合吃哪些蔬菜

產(chǎn)婦適合吃哪些蔬菜

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉海智 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    產(chǎn)科

    產(chǎn)婦適合吃的蔬菜有蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.蓮藕:富含淀粉、維生素和礦物質(zhì),能健脾益胃、清熱生乳。
    2.黃花菜:營養(yǎng)豐富,有利尿消腫、安神下奶的作用。
    3.黃豆芽:含大量蛋白質(zhì)、維生素C等,有助于修復(fù)組織。
    4.海帶:含碘豐富,能增加乳汁中碘的含量,促進(jìn)寶寶發(fā)育。
    5.萵筍:富含多種礦物質(zhì),有通乳、利尿的功效。
    產(chǎn)婦飲食要多樣化,蔬菜的選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和口味適當(dāng)調(diào)整,保證營養(yǎng)均衡。

    2014-01-06 09:47
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