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孕婦適當?shù)亩嗯酪恍翘?，這種情況是有助于幫助順產(chǎn)的情況的，同時也要注意適當?shù)亩嘧呗罚m當?shù)纳⒉?，也都有利于順產(chǎn)的，盡量不要長期的休息，避免造成胎兒過大，這樣不利于順產(chǎn)的情況的，同時飲食上也要注意，盡量做到飲食的多樣化。也要避免體重增加過多。

爬樓梯確實是有助于順產(chǎn)，但還有其他的一些取決因素，包括：胎位是否正當，胎兒大小和產(chǎn)道寬度等。孕早期胎盤不穩(wěn)定屬于危險期，這段時間除了保證充分休息外可以散步，做點簡單的韻律操。孕中期相對穩(wěn)定，可以做慢跑，游泳，瑜伽，保健操這些運動。孕晚期要為順產(chǎn)預備做運動，要減少運動量，不能頻繁運動，避免活動不當導致早產(chǎn)，孕晚期活動多以輕緩運動為主或者伸展練習，只要能緩解腰酸背痛，讓肌肉張力增強，拉伸髖，腿就行。

爬樓梯對于孕婦來說不是合適的運動。首先，上樓、下樓時，人的膝蓋彎曲，承受的壓力是正常行走的三倍，孕婦自身的體重也較重，對膝關節(jié)不好；其次，為了保持平衡，孕婦身體會微傾，腰椎和腹部的壓力會增大，既給自己的身體增加負擔，又給胎兒造成壓力。最適合孕婦的就是平地散步和孕婦瑜伽。對于孕婦來說，這兩種運動的強度很合適。

多爬爬樓梯，有助于順產(chǎn)，因為它是一項運動來的，而且還可以糾正一下胎位，或者可以平時多出去散步啊，有些人比較注重孕期的那個瑜伽操，我身邊的很多朋友孕期多運動之后的話都是很快生小孩，不會那么辛苦，而且都是順產(chǎn)的多哦。

可以的，孕期的運動應選擇非激烈對抗型的。比如散步、游泳、瑜珈等。要避免那些可能撞擊到腹部的運動像：跆拳道、足球、籃球等；孕期可以游泳，但不要潛水，潛水呼吸器會導致胎兒血液中出現(xiàn)氣泡，導致很多健康問題的出現(xiàn)。

其實懷孕期間最好的運動就是散步啦，建議每天飯后半小時后散步30分鐘，能夠促進腸道蠕動，還能有助于睡眠，特別是孕晚期還能有助于順產(chǎn)，爬樓梯的話建議要根據(jù)個人體質(zhì)，有家人陪同的情況下可以適當運動。