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減去腹部脂肪，需綜合飲食、運動、作息、穴位按摩、醫(yī)療手段等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐等，每周至少三次，每次30分鐘以上。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免熬夜。
4.穴位按摩：按摩中脘、天樞等穴位，促進腹部血液循環(huán)。
5.醫(yī)療手段：必要時可考慮抽脂手術，但需謹慎選擇。
總之，減去腹部脂肪需要長期堅持，多種方法結合，才能達到理想效果。

您說的情況可能是體內的雄激素過高，所以陰毛比較重，一般不需要治療的，實在想治療，可以考慮做激光脫毛治療的，一般的要花費幾百元或者上千元的

你好，陰毛多又黑又粗應該是雄激素分泌過高引起的，建議你查激素六項檢查看看，注意局部衛(wèi)生，不要脫陰毛的，可以適當?shù)男藜舻摹?/p> 2017-03-19 15:07