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如何實(shí)現(xiàn)輕松美容

如何實(shí)現(xiàn)輕松美容

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張敬東 主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    皮膚科

    輕松美容需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、護(hù)膚、心態(tài)多方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.飲食調(diào)理:少吃辛辣刺激食物,多吃高蛋白食物、綠葉蔬菜,飲食清淡。
    2.適度運(yùn)動(dòng):經(jīng)常鍛煉,促進(jìn)毒素排出,利于肌膚美白,如慢跑、瑜伽。
    3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,不熬夜,避免長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦。
    4.科學(xué)護(hù)膚:根據(jù)膚質(zhì)選擇合適護(hù)膚品,做好清潔、保濕、防曬。
    5.良好心態(tài):保持心情愉悅,減輕壓力,避免焦慮影響皮膚狀態(tài)。
    綜合采取上述措施,并持之以恒,有助于輕松實(shí)現(xiàn)美容效果。

    2014-02-16 16:03
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