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女人氣虛血虛怎樣食補(bǔ)效果最佳？

2018-01-27 15:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女人氣虛血虛怎樣食補(bǔ)效果最佳？

回答1
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吳偉康主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

女人氣虛血虛可通過飲食調(diào)理，包括食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、當(dāng)歸等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。
2.桂圓：有益氣補(bǔ)血、安神定志的作用。
3.烏雞：營(yíng)養(yǎng)豐富，可滋陰補(bǔ)血。
4.豬肝：富含鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)血。
5.當(dāng)歸：是常用的補(bǔ)血中藥，可煲湯食用。
通過合理飲食，能在一定程度上改善女人氣虛血虛的狀況，但嚴(yán)重者還需就醫(yī)診治。
2018-01-27 16:57

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