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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅艷敏 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后身材恢復(fù)需關(guān)注飲食、運動、心態(tài)、睡眠和產(chǎn)后康復(fù)等方面，且把握好恢復(fù)開始的時機。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-07-31 13:55
1.飲食控制：多吃蔬果，避免高油高脂高糖食物，保證營養(yǎng)均衡，可少食多餐。
2.適量運動：產(chǎn)后身體恢復(fù)良好時，可逐漸開始如散步、瑜伽等溫和運動。
3.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀，避免焦慮抑郁，增強恢復(fù)信心。
4.保證睡眠：充足睡眠利于新陳代謝，促進身體恢復(fù)。
5.產(chǎn)后康復(fù)：如盆底肌修復(fù)、腹直肌分離修復(fù)等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
總之，產(chǎn)后身材恢復(fù)是一個綜合且漸進的過程，產(chǎn)婦需根據(jù)自身情況，科學(xué)合理地進行，才能達到理想效果。
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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坐月子期間要用塑腹帶，哺乳期不要急于減肥首先要保證身體所需營養(yǎng)。待斷奶后可通過運動進行減肥以恢復(fù)身材。
2017-02-06 11:15
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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平時注意保持營養(yǎng)均衡，產(chǎn)后身材恢復(fù)的最佳時間是在寶寶六個月以前，平時注意保持營養(yǎng)均衡，適當?shù)倪\動運動
2017-02-06 11:22
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果想減肥的話，最好是等給寶寶斷奶后再進行，因為哺乳期間如果你要減肥的話，會影響到乳汁分泌。
2017-02-06 11:28
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回答5
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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其實生產(chǎn)完后就可通過合理飲食和適當?shù)腻憻?，慢慢進行身材恢復(fù)了，不要操之過急，身體才是根本哦
2017-02-06 11:35
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回答6
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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產(chǎn)后24小時不要喝水！因為那時候是積累的水分水腫排出來的時候！要不以后會虛胖不好減肥！
2017-02-06 11:43
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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