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你好。是不是最近壓太大了還是說有碰見不舒心的事情，建議自己要調(diào)理好自己心情，可以外出散散步，這能在一定程度上緩解您的煩躁情緒。平時(shí)要保持足夠的睡眠，睡眠不足的話，心情會(huì)比較容易煩躁。營(yíng)養(yǎng)要均衡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，也可找知心朋友聊聊天或外出旅游，這樣煩躁自然而然就會(huì)消失了。

你好，這個(gè)肝氣不輸或者內(nèi)分泌紊亂引起的癥狀，需要看看中醫(yī)醫(yī)生辯證施治或者服用藥物逍遙丸和舒肝丸。需要流質(zhì)易消化飲食和轉(zhuǎn)移注意 。保持心情舒暢。

你好，導(dǎo)致心情煩躁的原因是比較多的，并且每個(gè)人的情況也不一樣，你應(yīng)該自我分析一下，可能是最近生活壓力或者工作壓力比較大，如果壓力大導(dǎo)致心情壓抑，引起情緒問題，又會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致與你老公吵架增多，反過來又會(huì)影響到情緒，所以你應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整一下，可以吃點(diǎn)疏肝理氣丸，平時(shí)的時(shí)候放松一下，如果工作有壓力，可以暫時(shí)給自己放個(gè)假，選擇出去短程旅游，放松一下心情，多和老公交流溝通也都有利于改善。