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你好，如果你準(zhǔn)備備孕，我建議你首先去您當(dāng)?shù)氐谋＝∷蛘呤潜＝≡鹤雒赓M(fèi)的孕優(yōu)檢查，如果孕優(yōu)檢查的結(jié)果是正常的，我建議你同時(shí)領(lǐng)取免費(fèi)的葉酸，服用葉酸的同時(shí)開始備孕，葉酸一般在孕前三個(gè)月吃到孕后三個(gè)月停藥，可以預(yù)防寶寶神經(jīng)管畸形，葉酸建議您在早晨飯后兩小時(shí)后服用，這樣可以增加藥物的吸收。

還是注意孕前準(zhǔn)備最好啊，一,身體準(zhǔn)備.作為育齡女性,懷孕前應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查和咨詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時(shí)期.二,營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備.懷孕前三個(gè)月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生.生活準(zhǔn)備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習(xí)慣.不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該不要喝酒咖啡。戒煙。另外注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且選擇受孕時(shí)間就可能在自己雙方體力，精力，智力都最好的時(shí)候懷孕，這樣最好啊。

女性在懷孕前的半年內(nèi)，應(yīng)做到與早孕期一樣，盡量避免患熱性疾病，病毒感染，避免接觸放射線及化學(xué)藥物，而且不要減肥，要注意飲食上對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的攝取，在精神上也要充分放松，保持良好的心態(tài)來(lái)迎接小生命的到來(lái)。每天早晨臨起床前測(cè)量一下基礎(chǔ)體溫，并做下記錄，可以全面了解自己的排卵情況及生殖內(nèi)分泌功能，能夠更加準(zhǔn)確地掌握受孕期。備孕最佳營(yíng)養(yǎng)品—<清古孕方>，系女性孕前服用，增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)懷孕，孕育健康胎兒，預(yù)防流產(chǎn)發(fā)生。

調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕；到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸；要有一定的經(jīng)濟(jì)準(zhǔn)備；檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置；清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽?！　?/p> 2016-05-14 23:40

你好1：補(bǔ)充葉酸　即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2：告別煙酒及藥物3：拒絕咖啡因4：控制體重5：選擇健康食品　　6：注重牙齒健康，就能夠有效地減少孕期患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。7：考查家族健康史9：做孕前檢查10：計(jì)算出排卵日你還需要從經(jīng)濟(jì)和心理方面做好準(zhǔn)備

你好！為了優(yōu)生優(yōu)育，建議孕前3個(gè)月夫妻雙方都要調(diào)整好自己的生活方式，不吸煙，不喝酒，不熬夜，保持愉悅的心情，飲食上多注意調(diào)理。女性朋友孕前3個(gè)月要口服葉酸0.4mg每天，以預(yù)防神經(jīng)管畸形，另外可以到醫(yī)院做一個(gè)檢查，檢查優(yōu)生四項(xiàng)等各方面。