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孕4個(gè)月左右。此時(shí)胎兒開始長肌肉和筋骨，需要大量的蛋白質(zhì)，準(zhǔn)媽媽也需要大量的蛋白質(zhì)供給子宮胎盤和乳房發(fā)育。因此一定要多吃些富含高蛋白和維生素的東西。這個(gè)時(shí)候主食除了米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。目前也可以吃些核桃的，對孕媽媽和寶寶的神經(jīng)大腦發(fā)育都是有幫助的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充的。

均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)鈣食物的。當(dāng)然可以吃的，吃了可以補(bǔ)鈣和補(bǔ)腦，有利于寶寶快速發(fā)育的了。

寶寶的大腦發(fā)育主要是在頭三個(gè)月，你現(xiàn)在已經(jīng)超過時(shí)間段了，同時(shí)胎兒發(fā)育已經(jīng)成形，你要加強(qiáng)營養(yǎng)，要多吃一些高蛋白的食物了。

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。

懷孕3到4個(gè)月的時(shí)候，現(xiàn)在其實(shí)吃一點(diǎn)核桃給孩子補(bǔ)腦，也是可以的，要吃什么東西了吧？平時(shí)也要多注意營養(yǎng)的均衡

在懷孕三四個(gè)月的時(shí)候是可以吃核桃的，這個(gè)是屬于補(bǔ)腦的，平時(shí)也可以多吃新鮮蔬菜水果。