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懷孕 3 個月面臨考試緊張，可從心理調(diào)節(jié)、飲食、作息、保暖、避免用藥等方面應(yīng)對，以保障自身和胎兒健康。 1. 心理調(diào)節(jié)：放松心情，減少壓力，避免焦慮情緒影響身體。 2. 飲食調(diào)整：多吃含雌性激素、高蛋白及補(bǔ)血氣的食物，如大豆、雞蛋、紅棗等。 3. 規(guī)律作息：早睡早起，保證充足睡眠，養(yǎng)足精神。 4. 注意保暖：腹部保暖，防止受涼。 5. 謹(jǐn)慎用藥：孕期應(yīng)避免用藥，藥物可能對胎兒產(chǎn)生不良影響。 總之，孕期保持良好狀態(tài)很重要，要以胎兒健康為重，順利度過特殊時期。

你好，是不建議胡亂用藥的，現(xiàn)在要學(xué)會自我調(diào)整，在中期是需要補(bǔ)鈣的，在后三個月不可以有性行為的，并且在十六周后是需要自數(shù)胎動的，胎動過多過少的話，都是需要去醫(yī)院復(fù)查的。