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你好，很樂意為你做的男性備孕的注意事項，就是不抽煙，不喝酒，正常飲食，不打游戲，不熬夜不過度，熬夜，增加精神或者工作壓力。每天早睡晚起，增強鍛煉。搞好個人衛(wèi)生。沒有不潔的性生活史。不暴飲暴食，不吃過度油膩，高脂肪的物品。不過度縱欲。夫妻感情和睦。能保證正常的夫妻生活。合理均衡地搭配營養(yǎng)，增加機體免疫力，增加精子的存活率。同時配合妻子完成受孕?？梢远嗍?，增加精子活力的，水果，食物，或者有機物。

備孕期間注意事項有很多，需要戒煙、解酒，少熬夜，早睡早起。同時備孕保健必須做好。女性備孕多吃葉酸補充營養(yǎng)素，男性備孕建議吃三個月的育之緣來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)不僅可以提高男性精子質(zhì)量和精子活力，蛋白質(zhì)輔助配合可以促進男性生精功能，提高免疫力，蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)是男性備孕的優(yōu)質(zhì)組合，這點需要注意，及時補充。

備孕期間注意事項有很多，但是備孕保健必須做好。女性備孕比較簡單，多吃一些葉酸就可以了，男性備孕建議吃三個月的育之緣來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)不僅可以提高男性精子質(zhì)量和精子活力，蛋白質(zhì)輔助配合可以促進男性生精功能，提高免疫力，蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)是男性備孕的優(yōu)質(zhì)組合，這點需要注意，及時補充。

你老公通過這個來補鋅、硒和蛋白質(zhì)對精子質(zhì)量的提升是很有幫助的，我了解到醫(yī)院都是開這個，很多人吃了都有用。不用配合什么吃，平時多吃些鋅、硒含量高的食物就可以了。比如馬鈴薯，雞蛋之類的。