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從高原回來(lái)后容易疲勞該如何應(yīng)對(duì)？

2018-07-19 16:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

從高原回來(lái)后容易疲勞該如何應(yīng)對(duì)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李玉杰主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

從高原回來(lái)后容易疲勞，可能與貧血、血氧飽和度低、心肺功能變化、睡眠紊亂、心理因素等有關(guān)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.貧血：高原環(huán)境可能導(dǎo)致紅細(xì)胞破壞增加，引起貧血。可通過血常規(guī)檢查確診，輕度貧血可通過飲食調(diào)整，如多吃瘦肉、蛋類等，嚴(yán)重時(shí)需藥物治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。
2.血氧飽和度低：高原缺氧可能使身體血氧飽和度下降?？蛇M(jìn)行血氧飽和度檢查，必要時(shí)吸氧治療。
3.心肺功能變化：高原環(huán)境對(duì)心肺功能有影響?？蛇M(jìn)行心肺功能檢查，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和休息改善。
4.睡眠紊亂：環(huán)境變化可能導(dǎo)致睡眠不好。調(diào)整作息，保證充足睡眠。
5.心理因素：對(duì)高原環(huán)境的不適應(yīng)可能產(chǎn)生心理壓力。需自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理幫助。
從高原回來(lái)后容易疲勞的原因多樣，如調(diào)整后仍未改善，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院普內(nèi)科就診。
2018-07-23 23:23

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