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你好，現(xiàn)在已經(jīng)出了滿月，你可以做力所能及的工作了，建議你做減肥體操的基礎(chǔ)上，等六個月后再減肥，這是減肥的最佳時間，建議你要科學(xué)減肥，不要盲目節(jié)食瘦身，要選對瘦身方法，科學(xué)健康的瘦身。不要盲目節(jié)食瘦身，要選對瘦身方法，科學(xué)健康的瘦身。不要想段時間內(nèi)減肥多少，要慢慢的減肥。

產(chǎn)后六個月是減肥的黃金期，產(chǎn)后6個月是體重控制的黃金時期，有研究發(fā)現(xiàn)，如果此階段能恢復(fù)到懷孕之前的體重，則8~10年后，體重平均增加2.4千克;如果產(chǎn)后體重?zé)o法下降，則未來十年，平均體重或會增加8.3千克。由此可見，產(chǎn)后6個月不僅是控制體重的黃金時期，還影響著產(chǎn)婦日后的生活質(zhì)量?！盁o論何種情況，產(chǎn)后滿6個月后都應(yīng)該進(jìn)行減重，否則脂肪一旦穩(wěn)穩(wěn)地安營扎寨，以后減肥會難上加難。即使仍然是母乳喂養(yǎng)，也可以適當(dāng)減少一些食量，但要注意營養(yǎng)均衡，多吃高營養(yǎng)低熱量的食物，且不能減少液體的攝入。如果想減肥的話，盡量在產(chǎn)后6個月，不要錯過最佳時機(jī)。

一般生過孩子三個月就是減肥的黃金時期，我嫂子生過孩子后，肚子上的肉肉一抓一大把，我見她一直在肚子上涂“塑魅婷”，涂過后，再按10分鐘左右，本身照 顧孩子運(yùn) 動量就挺大的，她堅持了一段時間，就減下來了，減了有20多j，挺不賴的，到現(xiàn)在一直保持著生孩子前的苗 條，挺不賴的，你飯前喝一杯白開水，盡量不要吃膨化食品，我記得我嫂子那時候問的是他們的 維：smtsso

一般來說產(chǎn)后6到8周，但是每個人的身體狀況是不一樣的，所以減肥前先咨詢下醫(yī)生比較好。如果減肥每天也要能量的攝入，不然營養(yǎng)跟不上，影響哺乳

產(chǎn)后減肥要看寶媽自己的身體情況,母乳喂養(yǎng)也可以減肥的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是可以的,收腹衣效果也不錯,但是寶媽需要堅持使用

如果你現(xiàn)在想減肥的話出了月子就可以減肥的，只要孩子不吃母乳的話就是可以的。