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您好，便秘一般是因?yàn)樯盍?xí)慣引起的，運(yùn)動(dòng)少，工作壓力大，愛憋大便，喝水少，吃蔬菜水果少的人就容易得便秘。輕微的便秘，解大便不是特別費(fèi)勁，一般不需要藥物治療，通過飲食和生活習(xí)慣調(diào)整就可以了。紅薯是一種不太容易消化的食物，不宜過量服用，食用香蕉對(duì)緩解便秘有一定作用，可以每天吃1-2根。

你好，可以的，多吃些粗糧，比如紅薯，還可以吃生的胡蘿卜。綠葉菜中的芹菜和菠菜，含有較多的纖維素，對(duì)緩解便秘是比較有效的。在菜里加些芝麻油也有一定的效果。還有水果中的葡萄、西瓜、梨、草莓、香蕉等，對(duì)緩解便秘也有一定效果。橘子、廣柑、蘋果不能緩解便秘。

孕婦便秘確實(shí)是一件很痛苦的事情，首先從飲食上面控制吧，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，比如地瓜，不要吃上火、油炸的食物?？梢栽谠缟闲褋淼臅r(shí)候空腹喝一杯蜂蜜水，

孕期便秘要多吃含纖維素高的水果可以軟化大便。平時(shí)要多喝湯水，多吃蘋果鴨梨香蕉都是含纖維素高可以軟化大便，早上空腹喝一杯溫開水洗腸胃按時(shí)排便。

你好。是可以吃的，孕期有便秘的情況是需要多吃新鮮的水果蔬菜的，在飲食上要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)的可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的。

孕期可以喝點(diǎn)蜂蜜水，每天一個(gè)蘋果，一個(gè)香蕉可以緩解便秘。我孕期的時(shí)候就是這樣吃的基本沒怎么便秘。