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你好，很高興為你解答，仔細(xì)看了你所描述的這種情況。懷孕初期需要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。保證足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，注意少吃多餐，還需要注意，在懷孕滿(mǎn)三個(gè)月前，可以適當(dāng)?shù)目诜~酸懷孕期間需要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，注意少吃多餐。懷孕期間需要注意避免食用螃蟹甲魚(yú)等等。還需要注意避免食用寒涼的食物，以免造成先兆流產(chǎn)或者早產(chǎn)。僅供參考，祝你健康。

不能吃螃蟹、桂圓、山楂，容易引起流產(chǎn)。忌吃辛辣不健康的食物，多補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、排骨可以補(bǔ)鈣，核桃、葵花籽、南瓜子等可以補(bǔ)鋅補(bǔ)腦，紅肉可以補(bǔ)血，新鮮蔬菜、水果可以補(bǔ)充維生素。孕期的心情一定要好，不能發(fā)脾氣、生氣啥的，這樣生下來(lái)的寶寶性格好。剛剛快孕的時(shí)候不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，孩子還不穩(wěn)定，易流產(chǎn)，等4個(gè)來(lái)月基本穩(wěn)定了，就要多走路、多做孕婦操了，這樣有利于順產(chǎn)。

孕期是不能隨便補(bǔ)的哦，有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚(yú)蝦，蛋類(lèi)等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚(yú)、重辣，還有香料，均衡營(yíng)養(yǎng)就好了。前三個(gè)月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。

你好，懷孕以后注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，黃綠色的蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物都不能少的，注意營(yíng)養(yǎng)就行了，特別是孕早期的時(shí)候，山楂桂圓荔枝，榴蓮，菠蘿西瓜鳳梨以及螃蟹甲魚(yú)空心菜，這些是不能吃的。

其實(shí)也沒(méi)有什么特別需要注意的，就是太寒涼的食物，熱性的食物少吃。多在家里吃飯，少到外面吃飯。

自己飲食也是能夠相對(duì)清淡均衡，多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜比較合適。