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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)療科
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冬季來臨，了解一些生活小常識(shí)有助于保持身體健康。包括飲食調(diào)整、預(yù)防疾病、補(bǔ)充水分等方面。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-01-09 17:32
1.飲食調(diào)理：多攝取含根莖的蔬菜，如蘿卜能止咳化痰、清熱解毒；香菇可防治流感、阻止血管硬化。
2.水分補(bǔ)充：常飲涼白開水，可預(yù)防感冒，促進(jìn)新陳代謝。
3.疾病預(yù)防：天氣多變，常吃大蒜預(yù)防感冒；外出旅游多吃蔬菜、補(bǔ)充水分，預(yù)防“上火”。
4.穿衣保暖：根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，注意頭、手、腳等部位的保暖。
5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。
6.室內(nèi)通風(fēng)：每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。
掌握這些冬季生活小常識(shí)，能讓大家更好地適應(yīng)冬季，保持健康。
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