您好，我馬上要中考了，請(qǐng)問中考前吃什么好
您好，我馬上要中考了，請(qǐng)問中考前吃什么好，有什么需要注意的嗎，該不該喝紅牛和吃巧克力？多會(huì)吃好??？O(∩_∩)O謝謝
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳禮浩 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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你好，馬上要中考了，中考前考生復(fù)習(xí)會(huì)很累，建議在注意營養(yǎng)均衡的前提下，飲食上要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如魚蝦、羊肉、豬肉、兔肉，雞蛋、牛奶等，這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。另外，大腦對(duì)氧和某些營養(yǎng)素的需求比平時(shí)增多，要選用一些補(bǔ)腦的食物，如核桃等干果。還有注意休息好，避免精神緊張等。祝好。
2016-05-03 13:23
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議你平時(shí)怎么吃就怎么吃，不過生冷辛辣的不要吃，多吃清淡一點(diǎn)的，營養(yǎng)要均衡規(guī)律就行，多吃蔬菜水果，瘦肉，雞蛋，牛奶等等，情緒也不要過于波動(dòng)，中考也沒什么好緊張的，你就當(dāng)做平?？荚嚲托?，要保持足夠的睡眠，多注意休息。
2016-05-03 16:01
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