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減肥期間痛經(jīng)，可通過(guò)飲食和藥物緩解。包括食用溫?zé)崾澄铩⒀a(bǔ)充礦物質(zhì)、服用止痛藥、使用中藥調(diào)理、調(diào)節(jié)激素平衡等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.溫?zé)崾澄铮汉燃t糖水、姜湯，能溫暖子宮，緩解疼痛。
2.補(bǔ)充礦物質(zhì)：多吃富含鎂、鈣的食物，如堅(jiān)果、乳制品，有助于放松肌肉。
3.服用止痛藥：如布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚，能減輕疼痛，但需遵醫(yī)囑。
4.中藥調(diào)理：服用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等，有調(diào)經(jīng)止痛的作用。
5.調(diào)節(jié)激素平衡：適當(dāng)補(bǔ)充維生素E，有助于調(diào)節(jié)激素。
減肥期間痛經(jīng)要注意保暖，避免過(guò)度節(jié)食。如痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。