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2013-12-15 17:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

如何降低汽車尾氣對人體的損害？吃哪些食物或保健品有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

張程主治醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級

職業(yè)病科

要減少汽車尾氣對人體的傷害，可從環(huán)境防護(hù)、飲食調(diào)整、增強(qiáng)自身抵抗力、運(yùn)動鍛煉和定期體檢這幾方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.環(huán)境防護(hù)：佩戴口罩，盡量減少在交通擁堵區(qū)域的停留時間。
2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C的水果，如橙子、草莓等；多吃富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、植物油；多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶。
3.增強(qiáng)抵抗力：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免過度勞累。
4.運(yùn)動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳，增強(qiáng)心肺功能。
5.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題，早診斷早治療。
總之，通過綜合采取上述措施，可在一定程度上減輕汽車尾氣對人體的危害，但完全避免很難。
2013-12-15 17:53

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什么是保健? 保健指為保護(hù)和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫(yī)療機(jī)構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽。查看全文»

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