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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
老年病科
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預防老年癡呆，需關注飲食、運動、精神、腦力及生活習慣等方面。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-30 20:39
1.飲食調理：多吃健脾補腎類食物，如山藥、大棗、薏米，還可多吃魚類補充營養(yǎng)，遵循定時、定量、定質，高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素，低脂肪、低鹽原則，戒煙戒酒。
2.運動鍛煉：選擇適合自己的運動，如慢跑、游泳、爬山等，增強體質。
3.精神調養(yǎng)：保持樂觀，減少憂愁煩惱，避免情緒大幅波動。
4.智力訓練：勤動腦，多活動手指關節(jié)，如下棋、寫字等。
5.規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的起居習慣，保證充足睡眠。
預防老年癡呆需長期堅持上述多方面的措施，早預防早受益。
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就醫(yī)問藥
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