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哪些慢性病與生活方式密切相關？

2017-08-11 08:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性病

問題：

哪些慢性病與生活方式密切相關？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳熙副主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院

三級甲等

綜合科

慢性病的發(fā)生與多種不良生活方式有關，常見的包括飲食不均衡、缺乏運動、吸煙、酗酒、長期熬夜。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食不均衡：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖食物，易導致肥胖、高血脂、糖尿病等。應多吃蔬菜、水果、全谷物，控制高熱量食物攝入。
2.缺乏運動：身體代謝減緩，增加心血管疾病、糖尿病風險。建議每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.吸煙：損害血管內(nèi)皮，引發(fā)高血壓、冠心病等。戒煙是預防這些疾病的重要措施。
4.酗酒：影響肝臟功能，可能導致脂肪肝、肝硬化，還會增加心腦血管疾病風險。應限制飲酒量。
5.長期熬夜：打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌，導致免疫力下降，增加患病幾率。要保持規(guī)律作息。
養(yǎng)成良好的生活方式對于預防慢性病至關重要，要從日常點滴做起。
2017-08-11 09:52

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