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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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開學(xué)課多感到累，可能與作息改變、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、身體疲勞等因素有關(guān)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2018-03-17 15:24
1.作息改變：休息一個(gè)月后開學(xué)，作息規(guī)律變化，身體未適應(yīng)，易產(chǎn)生疲勞感。
2.心理壓力：課程增多帶來心理負(fù)擔(dān)，影響身體狀態(tài)，使人感覺累。
3.營(yíng)養(yǎng)不足：飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，無法滿足身體需求，導(dǎo)致疲憊。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，難以應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)的消耗。
5.身體疲勞：之前休息未完全恢復(fù)，開學(xué)后勞累累積，加重疲勞。
總之，要注意調(diào)整作息和心態(tài)，保證營(yíng)養(yǎng)和適量運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)不適，建議就醫(yī)。
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