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哪些人不宜做瑜伽及練習瑜伽的注意事項

哪些人不宜做瑜伽及練習瑜伽的注意事項

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    夏揚 副主任醫(yī)師

    東南大學附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    康復(fù)醫(yī)學科

    以下人群不宜做瑜伽:患有嚴重心血管疾病者、關(guān)節(jié)疾病患者、近期有手術(shù)史者、孕婦(尤其孕晚期)、患有精神疾病者。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進行治療,不宜自行開藥。
    1.嚴重心血管疾病患者:如未控制的高血壓、冠心病等,瑜伽動作可能導(dǎo)致血壓波動、心臟負荷增加。
    2.關(guān)節(jié)疾病患者:關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷等,某些瑜伽姿勢會加重關(guān)節(jié)負擔。
    3.近期手術(shù)者:身體尚未完全恢復(fù),練習可能影響傷口愈合。
    4.孕婦(尤其孕晚期):部分動作可能壓迫腹部,影響胎兒。
    5.精神疾病患者:難以集中注意力,可能無法適應(yīng)瑜伽的節(jié)奏和要求。
    總之,在決定練習瑜伽前,應(yīng)充分了解自身身體狀況,遵循專業(yè)指導(dǎo)。

    2013-12-31 13:36
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