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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)療科
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午覺睡不著可能是環(huán)境因素、心理因素、生物鐘紊亂、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)人?。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-12-09 10:34
1.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等會影響午睡，應(yīng)營造安靜、黑暗且溫度適宜的午睡環(huán)境。
2.心理因素：壓力大、焦慮等心理狀態(tài)可能導(dǎo)致難以入睡，可通過放松訓(xùn)練緩解。
3.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律作息會打亂生物鐘，規(guī)律作息有助于改善。
4.疾病影響：神經(jīng)衰弱等疾病可能造成午睡困難，必要時就醫(yī)治療。
5.飲食不當(dāng)：午飯后過飽或食用刺激性食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可改善。
午睡睡不著可先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，若仍無改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
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就醫(yī)問藥
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