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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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高考前調(diào)整心態(tài),可從錯(cuò)誤總結(jié)、心態(tài)放松、保證睡眠、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2017-11-14 21:44
1.錯(cuò)誤總結(jié):回顧常犯錯(cuò)誤,有針對(duì)性改進(jìn)。
2.心態(tài)放松:避免過度緊張,可通過深呼吸等方式緩解。
3.保證睡眠:規(guī)律作息,每晚充足睡眠,利于精力恢復(fù)。
4.合理飲食:增加營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
5.適度運(yùn)動(dòng):如散步、慢跑,促進(jìn)血液循環(huán),減輕壓力。
做好這些方面,有助于在高考前保持良好心態(tài),發(fā)揮出最佳水平。
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