-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
-
高考前調(diào)整心態(tài)，可從錯誤總結(jié)、心態(tài)放松、保證睡眠、合理飲食、適度運動等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-11-14 21:44
1.錯誤總結(jié)：回顧常犯錯誤，有針對性改進。
2.心態(tài)放松：避免過度緊張，可通過深呼吸等方式緩解。
3.保證睡眠：規(guī)律作息，每晚充足睡眠，利于精力恢復(fù)。
4.合理飲食：增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
5.適度運動：如散步、慢跑，促進血液循環(huán)，減輕壓力。
做好這些方面，有助于在高考前保持良好心態(tài)，發(fā)揮出最佳水平。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
貴陽精神病醫(yī)院哪家較好？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-06
-
-
貴陽哪家精神病醫(yī)院比較專業(yè)？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
-
-
近期晚上總是睡不著，感覺失眠比較嚴重。哪個醫(yī)生看失眠比較好點？
廣州附醫(yī)華南醫(yī)院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上總是失眠，失眠算是一種疾病？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-09
-
-
飲酒時間在10年以上，現(xiàn)每天飲酒在1斤多，喝醉了有時會伴隨幻覺
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-09
最新問答
男人厭女癥有哪些表現(xiàn)
安眠鎮(zhèn)定的藥物有哪些
產(chǎn)后抑郁癥怎么治療效果最好
自閉癥的表現(xiàn)有哪些
什么叫潛意識？
女生性成癮癥癥狀怎么治療
如何才能走出抑郁癥
感染新冠睡不著是什么原因
思諾思是什么藥？
做事做快了為什么感覺要哭
每次有朋友在家過夜，半夜發(fā)現(xiàn)老婆和他們發(fā)生關(guān)系，該怎么辦？
恐艾人群使用雅培試紙可靠嗎？
中藥能治療焦慮癥嗎？
35歲一邊做飯一邊躁狂該怎么辦
一邊做飯一邊躁狂暴躁，35分鐘就好了，這種情況正常嗎？
社交恐懼癥吃什么藥可以緩解
愛笑的人傻嗎？
為什么脾氣越來越暴躁沒耐心
焦慮癥怎么治療比較好
一邊做飯一邊躁狂暴躁，35分鐘就好了，這種情況正常嗎？